Luft anhalten – Breche ich meinen persönl. Rekord? von AnnikaRose

Als ich damals gut trainiert war habe ich 2:40 min geschafft die Luft anzuhalten. Schaffe ich das heute auch noch? Mal sehen! Aber zu erst habe ich meinen Brustkorb vermessen. Zu erst ohne Luft drin und dann mit voll gepumpten Lungen. Dann habe ich eine Atemübung gemacht damit das Blut Sauerstoffangereichert ist um länger davon zerren zu können. Ich hatte 3 Versuche um meinen persönlichen Rekord zu brechen!